こんばんは。マトバです。

先日に運動のため階段を使っていると書きましたが、

１か月以上たった今でも階段を使って上り下りをしております。

今では階段での移動は全く苦ではなくなりましたが、

体重も体脂肪も全く変わりません。

これは運動になっていないのでしょうか。

それともこれをしていないとメタボになっていたのでしょうか。

それでもしないよりはしたほうがマシ、ということで続けていくつもりです。