運動不足の解消に matoba 30.06.2016 02.Matoba, Blog 0 ShareFacebookTwitterGoogle+ こんにちは。マトバです。 このところ運動不足を実感しまして、すぐに・簡単に・日ごろからできるもの と考えたところ、地下鉄や会社のビルの上り下りを階段にすることにしました。 最初のころは通勤だけでしんどかったのですが、おかげで今は楽に上がれています。 しかし、ふと気がつくとエスカレーターに突っ立ている自分がいます。 ブームとならないよう意識していきたいと思います。
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