こんばんは。マトバです。

さて最近事務所ではスクワットがはやっております。

某テレビでやっていた20秒かけてスクワットを1回×3セットですが、

普通にやるよりも太ももに効く気がします。

運動不足になりやすいため少しだけでも体を動かすようにしています。