こんばんは。マトバです。

先日、ほんの少しのことで筋肉痛になったため、これはいかんと筋トレをすることにしました。

これを使うのは１年半ぶりくらいでしょうか。

長い間鍛えることなく衰えた筋肉は姿勢を保つことも難しく、少し前に器具を出せばすぐ床に倒れる始末です。

それでも１０回ほどやってみたのですがもうすでに腹筋が痛いいです・・・

でも筋肉をつけないとまずいので頑張ります。

（目標は毎日です）